足つぼで疲れを解消！一番のおすすめグッズは・・・？

疲労,足つぼ,湧泉,腎経

こんばんは〜！ハケタヨです。

水曜日。週の折り返し地点。疲労感がハンパない・・（いつもだけど）

毎日ひまだからこういうの始めるね pic.twitter.com/Xfm06O4OsR
— おはけ (@haketayo) 2018年10月30日

↑この昨日のツイートのように私は毎日肩こりやむくみのケアを行って重症化しないように気を使っているのですが、実は職場でも常に疲れのケアをしています。

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じゃん。職場デスクの足元。足つぼケアのグッズです。

疲れが溜まった時に足や足裏がだるくなることってありませんか？

足裏には全身の反射区が集まっており、およそ６０個ものツボがあるそう。

すごいなあ。

デスクワークをしているとずっと同じ姿勢でいるから血流が悪くなりがち。足がむくみやすくなったり、滞りを感じて不快感でいや〜な気持ちになったり・・。

そんな時にこのデスク下で足裏のツボを刺激するとスッキリするんですよね。

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軽く刺激して気持ちいいところを押すだけでもかなりスッキリしておすすめなんですが、おすすめは中心部のくぼみにある湧泉というツボ。

湧泉は「腎経」の始点。

腎経（じんけい）は以下のようなはたらきをもっています。

その腎経が滞ってしまうと、気力がなくなったり、不眠症状が出たり、むくみやすくなったり、肌が荒れたり・・

本来は生命力が泉のように湧くツボです。ここに溜まった疲れをスッキリさせることで腎臓のはたらきがよくなり、ホルモンバランスが整い、血流促進、体が軽くなったり、むくみが解消、冷えが改善されます。

ここでおすすめの足つぼグッズを紹介します。先ほどの写真でもあったこれ。結構いいです。たくさんの凹凸があるので好みや凝りに合わせて色々試せるのがいい。

だけど、一番のおすすめはゴルフボール。

１００均に行けば１００円 (＋税）で２つ入りが売っていて簡単に手に入るしオススメです。

先ほどツボの紹介をしたけど、関係なく足裏をコロコロしているだけでも気持ちいいしスッキリします。

家でもヨガマットの上でコロコロ。いつも気がつけばコロコロ。。あれーどんだけ疲れが溜まってるん。。。

ちなみにゴルフボールもアマゾンで調べてみたら見つかりましたが、１２個入りとかばっかりでした。よく物をなくす人には多めがいいかもしれません（？）

なんだか今日は疲れて文章が考えられないのでここで終わりにします。

あ〜足裏コロコロしよっと。

おわり

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