辛い眼精疲労には目薬スマイル40プレミアムがオススメ
こんばんは〜ハケタヨです。
仕事やプライベートでも常に画面を見る機会が多い私はとにかく眼精疲労に悩まされる日々を送っています。
なるべく目を労ろうと、家に変えればすぐにコンタクトを外してメガネにしたり、調子が悪そうだなという日はコンタクトはつけずにメガネで過ごしたり、寝る前にはホットアイマスクで目の周りの血行を促進してみたり、、日常的に使用する目薬も安さ重視ではなく成分にこだわってみたりしています。
こうして日々ケアすることを意識していないと毎日を普通に過ごせないあたり、まじでつらいなーと思ったり。。
ここで、そんな日々を送る私が最近使い始めた目薬がかなり調子いいので紹介したい。
これだー！ スマイル40プレミアム
この40の40ていうのは、ターゲットの年齢層を意味していることは 外箱のデザインや説明文を見れば明白だったんですが、 なんかもう疲労感が完全に20代女子のものではないので ためらわず購入をキメました。
ここ最近目薬にこだわりだして、1,000〜1,500円の価格帯で色々試していたんですが、これに変えてから目薬をさす回数が減りました！
そして、かすみ具合もかなり改善されたように思う。
て、いうかこれ薬局だと1,400円するんですけどアマゾンだと760円ほどで買えちゃうので アマゾンで買うのがおすすめです。
ちなみに、これに限らず目薬はアマゾンで買うとお得だよ。
ちなみにスマイル40プレミアムの詳しい情報はこちら。
●効能・効果
●目の疲れ ●目のかすみ(目やにの多いときなど) ●眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど) ●結膜充血 ●目のかゆみ ●眼瞼炎(まぶたのただれ) ●紫外線その他の光線による眼炎(雪目など) ●ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
●成分・分量 100ｍL中
〔有効成分〕 レチノールパルミチン酸エステル(ビタミンA)
〔含 量〕 35，000単位
〔はたらき〕 角膜に直接働き、目の機能を活性化するビタミンです。
〔有効成分〕 酢酸ｄ-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)
〔含 量〕 0.05ｇ
〔はたらき〕 血行を促進して、栄養を目に補給するビタミンです。
〔有効成分〕 ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)
〔含 量〕 0.03ｇ
〔はたらき〕 新陳代謝を促す作用があるビタミンです。
〔有効成分〕 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
〔含 量〕 0.05ｇ
〔はたらき〕 うるおいを保ち角膜を保護します。
〔有効成分〕 タウリン(栄養成分)
〔含 量〕 0.1ｇ
〔含 量〕 0.2ｇ
〔はたらき〕 目に酸素を取り込むアミノ酸です。
〔有効成分〕 ネオスチグミンメチル硫酸塩
〔含 量〕 0.005ｇ
〔はたらき〕 目のピント調節機能を改善します。
〔有効成分〕 クロルフェニラミンマレイン酸塩
〔含 量〕 0.03ｇ
〔はたらき〕 目のかゆみなどの不快な症状を抑えます。
〔有効成分〕 塩酸テトラヒドロゾリン
〔含 量〕 0.01ｇ
〔はたらき〕 目の充血を抑えます。
〔有効成分〕 イプシロン-アミノカプロン酸
〔含 量〕 1.0ｇ
〔はたらき〕 目の炎症を鎮めます。
その他*添加物として、ホウ酸、トロメタモール、エデト酸Nａ、BHT、 ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ポリソルベート80、プロピレングリコール、 ｌ-メントール、ｄ-ボルネオール、等張化剤、ｐH調整剤を含む。
今回オススメの目薬を紹介しましたが、目の不調は怖いので、症状が気になるひとは一度眼科に行かれることをオススメします。私も今年一度きちんと病院で診てもらいたい・・
1月5日のぼやき
今日は1月5日
正月休み前から体調を崩していた私はようやく休みを満喫・・というわけにはいきませんね。元気が有り余っているお子たちと遊んでヘトヘトです。
さすがに息抜きがほしくて昨日はお子たちを保育園、学童に行かせて相互の友達とランチしてトレーニングしてきました。
今日は別の相互の友達が自宅へ遊びに来てくれます。嬉しい～！
きっとまた来週から仕事が始まれば慌ただしく毎日が過ぎていくけど、ぼちぼちでいいからブログは続けたいなあ～・・(昨年先輩が飛んで仕事量が増えてからまるっきり更新できなくなった泣)
さて、占いを見ながら1年のプランをたてる毎年恒例のやつをやろっと。
おわり
正月ボケなのでゆるい内容でごめんね
ライフスタイルが変わること
こんばんは〜ハケタヨです。
なかなか毎日余裕がなくてタイミングを逃してしまっていた質問箱のお返事をここに残します。
いつもご報告ありがとうございます。
慌ただしく過ごしている中でこうして報告をもらうと、それまでの間に自分はどうだっただろうか？私は前に進んでいるのか？と自問自答するきっかけになります。
結果は「う〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん」といった感じなので、確実に進んでいる質問者さんは ほんとうにすごいです。
とはいえ、いきなりライフスタイルが変化する、変化させるのは本当に大変なこと。
ひと段落ついた時に虚無感に襲われることもあるかもしれません。
そんなときは深呼吸して、耳をすませてみましょう。
遠くからジンベイの声が聞こえるはずです。
「 」
「 」
「・・・失ったものばかり数えるな」
「・・お前に残っておるものは何じゃ」
私の中のルフィ「なかまが！！！いるよお！！！！」
おっと失礼。
というかワンピースを読んでいなかったらごめんなさい。
だけど、そのシーンを知らなくてもきっとこのセリフから気づくことはあるはずです。
大事なもの、守るものがある人は強いです。
本当は弱くてもね。 ん〜なんだか矛盾しているけど、スーパーヒーローのようなものだと思う。肝心な時だけだったりするじゃん、ヒーローが強いのって。
私はずっと応援しているので、どうか前をむいてお体に気をつけて過ごしてください。
おわり
とにかく眼精疲労が辛くてあれこれ試し始めたよ。の巻。
こんばんは〜
うん〜違うよハケタヨ１７歳だよ(ちげえ）
ああ今日も疲れた！本当に最近はもう本当に疲れてる！
今日こそゆっくり読もうと思った雑誌も何日も放置してるし
どんどん溜まってく！も〜最悪！
ポパイの映画特集と福岡コーヒーやさん特集の雑誌。今週末も忙しいので来週末にはゆっくり読みたいところである・・・
とまあ慌ただしい毎日を送っている中で眼精疲労が本当にしんどくって。
眼精疲労とは
眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。
私はデスクワークで１日中パソコンと向き合っているし、なんなら睨みつけているくらいである。おまけにスマホ依存。ネトフリ依存。家でもこうしてパソコン開いてるので眼精疲労が！！本当にひどい！！(せめてスマホを控えればいいのでは・・）
眼精疲労の症状って？
眼精疲労はいわば目の疲れのことだけど、主な症状は
- 目の痺れ(ピリピリしたりね)
- 目の痛み・充血
- しょぼしょぼする
- 涙が出る
- ドライアイ
などなど。
肩こり、頭痛、吐き気など目以外に症状が出ることもあるらしい・・
顔色も悪くなる？
私の場合はドライアイや痺れなどが出る上に、顔色が悪くなるというか、目の下のくすみも酷くなります。いちおうだけどお年頃の女です・・鏡見て疲れた顔がうつっているともう「ギャアアアアア」どころじゃ済みません
眼精疲労の解消方法とは？
眼精疲労の解消法、調べてみると「休憩する」「遠くを見る」とか出てきてワロタ。原因から遠ざかるべきなのは百も承知なんだよ。
でまあ色々試した結果、一番疲れが取れるなあと実感したのは目の周りをあたためることでした。
目の周りをあたためるとどうなるの？
筋肉がゆるむことでリラックスする。それから、血流が良くなるので滞ってしまう疲労が流れやすくなる。それに！目元をあたためた翌日はくすみがなくなって顔色がいいんだ〜〜〜！(重要)
また、目の周りに交感神経(活動的な神経)から副交感神経(リラックスするときに働く神経)に切り替わるスイッチがあるので、寝る前にあたためることで寝付きやすくなる効果もあるよ。
ということで毎晩あずきのアイマスクで目元をあっためているのですが・・
レンチンして使うやつ。あずきの重みでしっかりあたためられるのでいい。ただレンジの中に入れるのがなんか衛生的に気になる・・
(コスパはめちゃめちゃいい。)
しかし忙しい時はゆっくりこれを用意する時間もない・・・と思っていた矢先に見つけたのがイオンのアイマスクー！！！
目が使えるタイプ！！！(休ませろ）
今までも目元が空いたマスクは使ったことあったんですが、高いんですよ。そこでイオンブランドのトップバリュからきた！！サイコーーーーー！！！
目元温めながら仕事すれば疲れもゼロに！！は、ならないけど、、、、あたためたあとはスッキリするので気分も変わるし、とってもいいです♡
目薬はこれ
そして、目薬も少しいいものを使うようにしている。
サンテ ボーティエのビューティーアイ。1,500円くらいした・・けど前使ってた300円くらいのやつと比べ物にならんくらいいい。
が入っているらしい。
えっアマゾン安い・・・
サプリは検討中
特に疲れを感じるようになった先月からキューピーコーワゴールドを毎日１錠ずつ飲んでいるんだけど、眼精疲労バージョンもあるので、今のがなくなったらそちらに変えてみようかなあと思っている。
誰か飲んでる人いたらどんな感じか教えて欲しい。
終わり
ああ、イオンのアイマスクだけ紹介したかったのにあれもこれもと追加してたら長くなった。
眼精疲労も溜まるたびうんちみたいに排出できたらいいのにな〜とか考え始めてる私は疲れているのでしょうか。。。
おわります。
天神警固にあるアットホームなフレンチ『ビストロ・ ラ・ポーレ』にいってきたよ
マッマから送られたラインがきっかけでランチに行くことに。
どこのお店？と聞くとすぐに返事が・・
いきなりおじさんからのラインが送られてきたかと思った。マッマ・・コピペ気をつけて・・・娘は鋭いのよ・・
というわけで約束から２ヶ月経ってようやくお店へ
ビストロ・ラ・ポーレへ
(写真はホットペッパーより）
アットホームな雰囲気
その日は『シェフのお任せコース』でメインはお肉で頼みました。
前菜から乗せてく〜！
前菜
ふわふわ
イワシのなんとか
スープ
かぼちゃにくるみとポテトが入ってた
メイン
鴨肉が自慢だそう。美味しかった。
あと写真に載ってないけどパンもあったよ
デザートが美味しかった〜！
食後のデザート
真っ白なデザートって新鮮。ココナッツのプリントアイス。食べながら「なくなるのが嫌だ〜！」って言いながら食べてた。
コーヒー
グルメじゃないのでうまいコメントできないや。
私が１３の時に作った指輪らしい。
私って器用だったんだ・・(過去形)
